Heute ist der letzet Tag im Jahre 2016 und ich möchte mich ganz herzlich bei DIR bedanken.
Dafür, dass du diesen Podcast hörst und ich dich unterstützen darf, mehr aus deiner Fitness zu machen!
Heute möchte ich dich fragen, was wünschst DU dir von mir für 2016 für den Podcast? Hast Du Ideen oder wünsche? Möchtest Du selbst mal interviewt werden und über ein interessantes Thema sprechen?
Dann schreib mir einfach an: info@andrea-szodruch.de
Mehr Tipps und deine gratis fatburn Tipps bekommst du hier: www.andrea-szodruch.de/gratis
Was ist Crossfit und können das auch Frauen machen???
Ich hatte das Vergnügen Headcoach Andi von Crossfit Körperschmiede in München Neuaubing zu interviewen. Es war ein lustiges und zu gleich auch sehr informatives Interview und jeder der schon immer mal wissen wollte, was Crossfit ist, ob man einen Aufnahmetest machen muss und wie Anfänger an das Training herangeführt werden sollte sich dieses Interview nicht entgehen lassen!
Shownotes zur Folge
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Was bedeutet Weihnachten für dich und welcher Person bist du dieses Jahr besonders dankbar?
Gibt es eine Person in deinem Umfeld die viel für dich getan hat dieses Jahr und der du einfach mal dankeschön sagen möchtest?
Ich habe meinem Paketboten Danke gesagt, weil er das ganze Jahr über so fleißig meine ganzen Bestellungen zu mir gebacht hat.
Mehr über die Podcastfolgen kannst du hier nachlesen:
www.andrea-szodruch.de/podcast
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Du bist krank und rennst trotzdem ins Fitnesstudio?
Kennst du diese Gedanken?
Gerade wenn regelmäßiges Fitnesstraining zu deinem Alltag gehört ist es oft schwierig die Füße still zu halten wenn man kränkelt....
In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst wenn du kränkelst aber dir trotzdem nach etwas Bewegung ist und warum du Fitnessstraining und andere anstrengende Sachen meiden solltest...
Shownotes:
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Warum sollten Männer Yoga machen?
In diesem Podcast verrate ich dir, warum Männer keine Angst haben sollten, dass sie bei ihrer ersten Yogastunde Verrenkungen machen müssen oder nur Ohmmmmmmmmmm singen müssen...
Hör einfach mal rein in die Folge und wenn du dich mehr für das Thema Yoga interessierst und es mal ausprobieren möchtest, dann schau mal auf meiner Webseite vorbei oder schreib mir einfach eine Email.
http://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-43-maenner-und-yoga/
Ich freu mich auch über einen besuch meiner Facebookseite
In dieser Folge bekommst du mein Facebook Live zu hören. Ich ahbe es vor 1,5 auf Mallorca aufgenommen und hier werden 3 spannende Fragen zu den Themen Fitness und Ernährung beantwortet.
Hör doch mal rein!
Mehr Infos findest du auf: www.andrea-szodruch.de
Shownotes:
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3 Monate Klinikaufenthalt und wie es dann weiter ging erfährst Du in dieser Folge....
Es gab einen Tag in diesen 3 Monaten, wo ich seit langem mal wieder gelacht habe.....es tat so gut.......
Höre selbst rein in die Folge und erfahre wie ich den Weg aus dem Teufelskreis gefunden habe.....
Shownotes
Challenge: http://andrea-szodruch.de/fit-und-schlank-durch-die-vorweihnachtszeit/
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Folge 40 und ich sag einfach nur Wow! Danke dass ihr so fleißig zuhört.
In den letzten Folgen hast Du viel Inspiration von mir bekommen, kurze Fitness Workouts zu Hause, Anleitung zur Meditation und tolle Interviews.
In dieser Folge möchte ich Dir eine Story aus meinem Leben erzählen. Eine nicht so schöne Geschichte, aber etwas, dass mich sehr geprägt hat und woraus mein heutiger Job Personal Fitness Coach geworden ist.....
Hier gelangst du zu den Shownotes und allen erwähnten Links in der Folge:
http://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-40-diesen-anblick-werde-ich-nie-vergessen/
Fitness, Yoga und Mountainbike auf Mallorca...klingt das toll?
Ich habe Andrea Melcher von Sport- und Fitnessreisen Mallorca interviewt als ich selbst bei ihr zu Gast auf der Finca war mit meinem Fitness Camp.
Andrea war nicht immer so gut gelaunt und energiegeladen wie jetzt. Es gab auch eine Zeit in ihrem Leben, in der die Fitness zu viel des Guten war und sie die Bremse ziehen musste....
Shownotes
Hier findest Du Andrea:
Sport und Fitnessreisen auf Facebook
Kennst Du das?
Du liegst abends im Bett und grübelst über die Dinge des tage nach und denkst "Alles sch...." ??
In dieser Folge geht es um Deine Erfolge und deine Gedanken.
Mit positiven Gedanken schläft es sich viel besser..... Mache dir deshalb jeden Tag deine 3 Diamanetn des Tages bewusst.....
Shownotes zur Folge:
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