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Yoga up your Life | Der Podcast für Yoga, Mindset und einen gesunden Lifestyle

Andrea Szodruch ist eine international arbeitende Yoga- und Fitnessexpertin und reist quer durch die Weltgeschichte. Sie gibt selbst Yogaausbildungen, hat ein Buch zum Thema Functional Yoga geschrieben und unterstützt andere Yogalehrer ihr Business auf- und auszubauen und sichtbar zu werden. In diesem Podcast geht es um Themen wie Yoga, mentale Stärke, Träume leben und einen gesunden und glücklichen Lifestyle. Ganz ohne Schnörkel und Schnickschnack hörst du auch immer mal wieder etwas Meeresrauschen im Hintergrund der Folgen. Andrea erzählt mitten aus dem Leben und ihrer langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin und Fitnessexpertin. Sie gibt wertvolle Tipps wie auch du als Frau und natürlich auch als Mann es schaffen kannst deine Ziele im Bereich Fitness zu erreichen und körperlich und mental in deine Bestform zu kommen. Mehr zu Andrea findest du hier: www.andrea-szodruch.de oder auf Instagram unter fitnessyogi_andrea und Businessmentoring unter andrea_yogabusiness Sicher dir auch hier: https://www.andrea-szodruch.de/yoficlusp/
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Yoga up your Life | Der Podcast für Yoga, Mindset und einen gesunden Lifestyle
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Sep 17, 2017

Was sind Omega 3 Fettsäuren eigentlich und was bewirken sie im Körper? 

Nahrungsergänzungsmittel gibt es unzählig viele und als Freizeitsportler mit 2-3 x Training die Woche benötigt man nicht unbedingt alles was es auf dem Markt gibt. Es gibt aber ein paar Supplements, die nicht nur für Sportler sondern für jeden von uns nützlich sind...

In dieser Folge erfährst du:

- Wie mein Vater mit Omega 3 Fettsäuren seine Blutwerte verbessert hat

- Was für Fettsäuren es überhaupt gibt

- Warum das Verhältnis von Omega 3 und  6 so wichtig ist

- Die Wirkung von Omega 3 Fettsäuren auf unseren Körper

Mehr zur Folge erfährst du hier: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-105

 

Wo bestelle ich meine Produkte?

Meine Nüsse, Samen, Mehle etc bestelle ich immer bei der Korodrogerie.  

Mit dem Code FEELYOURBODY sparst du 5% bei der Bestellung ;)

 

Shownotes

Folge 63 - Macht Fett wirklich fett??

Folge über Kohlenhydrate 

Mehr Infos zum Aufbau von Fettsäuren

Hier findest du den Test

Daher hab ich meine Infos

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Alle Infos zu meinen Feel your Body Days im November findest du hier: https://www.eventbrite.de/e/feel-your-body-days-viw-day-und-yoga-day-tickets-37266468009

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Sep 8, 2017

Der Körper schaut schlaff und ausgelaugt aus. Der Po hängt, die Arme wackeln hin und her und von einem straffen Körper keine Spur - Das ist Skinny Fat....

Schlank zu sein bedeutet nicht automatisch auch gesund zu sein. Allzu oft ernähren sich sehr schlanke Menschen sehr ungesund weil sie kaum an Gewicht zulegen. Sie denken daher können sie alles essen, was sie möchten und ernähren sich sehr zuckerreich und von vielen Fertigprodukten. Dies kann aber zu erheblichen gesundheitlichen Folgen führen. All das erfährst du in dieser Folge.

 

Mehr zum nachlesen gibt es hier: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-104

 

Shownotes

Folge 40 - Diesen Anblick werde ich nie vergessen

Hier mein Blogbeitrag zu meiner Story

Falls du mein Video noch nicht kennst, findest du es hier oder auch bei Youtube

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Sep 1, 2017

Heute möchte ich ein kleines Geheimnis mit dir teilen...Was das ist? Mein allerliebstes Frühstücksrezept....

Der Low Carb Mugcake <3 So lecker. Er ist reich an Protein, wenig Kohlenhydrate und Fette und macht super satt.

 

Das Rezept zum nachlesen findest du hier: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-103

 

Shownotes

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