Was sind Omega 3 Fettsäuren eigentlich und was bewirken sie im Körper?
Nahrungsergänzungsmittel gibt es unzählig viele und als Freizeitsportler mit 2-3 x Training die Woche benötigt man nicht unbedingt alles was es auf dem Markt gibt. Es gibt aber ein paar Supplements, die nicht nur für Sportler sondern für jeden von uns nützlich sind...
In dieser Folge erfährst du:
- Wie mein Vater mit Omega 3 Fettsäuren seine Blutwerte verbessert hat
- Was für Fettsäuren es überhaupt gibt
- Warum das Verhältnis von Omega 3 und 6 so wichtig ist
- Die Wirkung von Omega 3 Fettsäuren auf unseren Körper
Mehr zur Folge erfährst du hier: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-105
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Folge 63 - Macht Fett wirklich fett??
Mehr Infos zum Aufbau von Fettsäuren
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Der Körper schaut schlaff und ausgelaugt aus. Der Po hängt, die Arme wackeln hin und her und von einem straffen Körper keine Spur - Das ist Skinny Fat....
Schlank zu sein bedeutet nicht automatisch auch gesund zu sein. Allzu oft ernähren sich sehr schlanke Menschen sehr ungesund weil sie kaum an Gewicht zulegen. Sie denken daher können sie alles essen, was sie möchten und ernähren sich sehr zuckerreich und von vielen Fertigprodukten. Dies kann aber zu erheblichen gesundheitlichen Folgen führen. All das erfährst du in dieser Folge.
Mehr zum nachlesen gibt es hier: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-104
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Folge 40 - Diesen Anblick werde ich nie vergessen
Hier mein Blogbeitrag zu meiner Story
Falls du mein Video noch nicht kennst, findest du es hier oder auch bei Youtube
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Heute möchte ich ein kleines Geheimnis mit dir teilen...Was das ist? Mein allerliebstes Frühstücksrezept....
Der Low Carb Mugcake <3 So lecker. Er ist reich an Protein, wenig Kohlenhydrate und Fette und macht super satt.
Das Rezept zum nachlesen findest du hier: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-103
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