Dies ist die letzte Podcastfolge in 2017 und gemeinsam mit dir möchte ich einmal zurück blicken. Was hast du dieses Jahr alles erreicht? Hast du deine Ziele in Punkto Fitness, Ernährung oder Entspannung erreicht?
Was war das aller schöneste was in diesem Jahr geschehen ist?
Welche Menschen hast du kennenlernen dürfen?
Was erwartet dich in 2018 im Feel your Body Podcast?
Was wünschst du dir von mir für das kommenden Jahr?
All das sind Themen, die dich erwarten in dieser Folge.
Für mehr Infos schau auf meiner Webseite vorbei: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-119
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PS: Mein 21 Tage Programm zum durchstarten um jetzt deinen Weihnachtsspeck loszuwerden
In dieser Folge hab ich mir mal wieder einen Experten mit ins Boot geholt. Andi von der Crossfit Körperschmiede.
Wir reden über das Thema gute Vorsätze
- Brauche ich sie wirklich um etwas zu verändern
- Warum ist es so in unseren Köpfen drin, dass wir immer wieder den Jahreswechsel nehmen um mit etwas neuem zu beginnen, es dann aber doch wieder nicht durchhalten
Wir sprechen über die 5 Punkte, die du beachten solltest, wenn du etwas verändern möchtest, egal ob zum Jahreswechsel oder direkt JETZT!
Shownotes:
Hier erfährst du mehr zur Folge: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-118
Zum OnRamp Programm der Körperschmiede
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Sandra ist Pastorin und Fitnesstrainerin und hat es innerhalb von 4 Jahren geschafft, knapp 40kg abzunehmen. In diesem Interview verrät sie ihr Geheimnis und gibt Tipps wie sie es geschafft hat.
Sie verdeutlicht nochmal, wie wichtig Krafttraining für Frauen ist, wie jeder Liegestütz lernen kann und das es JEDER schaffen kann, den Körper zu erreichen den er oder sie sich wünscht!
Mehr zur Folge findest du hier: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-116
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Shownotes:
Hier findest du Sandra:
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https://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge7-mit-1-kg-hanteln-zur-traumfigur-geht-das/
https://www.andrea-szodruch.de/liegestuetz-lernen/
Sandra ist Pastorin und Fitnesstrainerin und hat es innerhalb von 4 Jahren geschafft, knapp 40kg abzunehmen. In diesem Interview verrät sie ihr Geheimnis und gibt Tipps wie sie es geschafft hat.
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Sicherlich kennst du das auch, Geschenkestress, 100 Sachen zu erledigen, Weihnachtskarten schreiben und und und....
Und wenn dann der Heilige Abend da ist, bist du fix und fertig.....
In dieser Folge verrate ich dir meine 5 besten Tipps um entspannt durch die Vorweihnachtszeit zu kommen.
Mehr zur Folge und alle Shownotes findest du hier: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-115
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