Yoga Woche im ROBINSON Club Amadé – So war´s
In dieser Folge nehme ich dich live mit auf meine Yoga Woche in den ROBINSON Club Amade. Ich berichte dir, wie so eine Woche abläuft, nehme dich mit auf meine Wanderung auf 1750m Höhe und du kannst eintauchen in die Welt des Yoga um zu erfahren, was ich in den unterschiedlichen Stunden wie Open your Heart, Happy Hips oder ähnliches so mache.
Viel Spaß beim hören
Shownotes:
Mehr zur Folge: https://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-159/
Die erwähnten Folgen zum Thema Meditation:
Die Ampelmeditation: https://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-152/
Achtsamkeitsmeditation: https://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-77/
1 Minuten Meditation: https://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-51-1-minuten-meditation-mit-mallorca-feeling/
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Fit im Urlaub
Cocktails an der Beachbar, Pizza in Italien, Kaiserschmarrn in Österreich oder einfach am Abend 1,2 Cocktails an der Bar. Wer kennt das nicht.
In dieser Folge möchte ich dir 5 Tipps mit auf den Weg geben, wie du im Urlaub fit bleibst und ohne Extra Kilos wieder nach Hause kommst.
Höre dir die Folge bis zum Ende an, denn am Ende der Folge habe ich noch eine tolle Hörbuchempfehlung für dich.
Es geht um diese 5 Tipps:
Tipp Nr 1 – Alkohol – die Kalorienfalle schlechthin
Tipp Nr.2 – Beilagen am Buffet
Tipp Nr. 3 – Bewegung geht überall
Tipp Nr. 4 – Sightseening killt Kalorien
Tipp Nr. 5 – Hunger oder Lust?
Mehr zur Folge findest du hier: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-158
Shownotes:
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Folge 157 – So schläfst du wie ein Baby – 3 Tipps für besseren Schlaf
Sicherlich kennst du auch das Problem nicht einschlafen oder schlecht schlafen zu können? Das kann ganz unterschiedliche Ursachen haben wie z.B zu spätes Essen, zu lange am PC gehangen oder was auch immer….
In dieser Folge verrate ich dir ein paar Tipps, wie du in Zukunft besser einschlafen und vielleicht auch duchschlafen kannst.
Viel Spaß beim Hören!
Shownotes:
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In dieser Folge verrate ich dir ein paar Tipps, wie du in Zukunft entspannter mit dem Thema abnehmen umgehen kannst und dir nicht mehr so viel Stress machst beim abnehmen.
Du erfährst, was du tun kannst, wenn die Waage dich nervt, dir das Abnehmen nicht schnell genug geht, wie du generell dein Stresslevel im Alltag reduzierst und noch so einiges mehr.
Shownotes und weiterführende Folgen:
Folge Warum die Waage lügt
Folgen zur Meditation:
Folge 77 – Die Achtsamkeitsmeditation
Folge 72 – So einfach ist meditieren
Folge 152 – Die Ampelmeditation
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Christine unterstützt in erster Linie Frauen dabei, wieder zurück zu sich selbst zu finden und mit sich selbst wieder „heil“ zu werden.
Immer nur für andere da sein, aber sich selbst total vergessen…
Ein Schicksalsschlag hat Christine wieder wachgerüttelt und nach der Diagnose Brustkrebs hat sie ihr komplettes Leben umgekrempelt.
Höre selbst in das Interview rein und lass dich inspirieren, wie du und was du für dich selbst wieder tun kannst um mit dir wieder glücklicher zu werden!
Shownotes und alle Links zu Christine:
Webseite: www.christine-raab.de
Podcast: https://christine-raab.de/podcast-soulbeauty/
YouTube: http://www.youtube.com/ChristineRaabDE
Evtl. auch interessant: Meine Bücher auf Amazon: https://amzn.to/2JbU0zG
Trage dich jetzt zu meiner 7 Tage Bikini Challenge ein: Start ist am 12.7.2018:
Hier ist der Link: http://bit.ly/2KJ7mnG
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In dieser Folge verrate ich dir 3 Tipps für weniger Speck auf den Rippen und habe eine wichtige Ankündigung zu Beginn:
Doch bevor du in die Folge rein hörst, melde dich auf jeden Fall noch zu meiner 7 tagen Bikinichallenge an, die am 12.7.2018 wieder startet!
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