Am Wochenende war ich in Hannover auf der zweiten Fitnessbloggerkonferenz. Dort hatte ich das Vergnügen viele tolle Blogger- und Podcastkollegen kennenlernen zu dürfen und habe sie mir auch gleich geschnappt, um ihnen ihre besten Fitnesstipps für den Alltag zu entlocken. Diese Tipps kannst du super leicht in deinen Alltag integrieren und umsetzen.
Höre am besten direkt rein!
Alle Links zu den lieben Kollegen findest du hier auf meinem Blog:
www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-173
Du möchtest mehr zu Themen wie abnehmen, Yoga und Entspannung erfahren? dann schau mal hier vorbei:
Mein Programm Be Healthy für einen straffen und fitten Körper
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Sichere dir deine 30 minütige kostenlose Lifestyle Analyse bei mir und lass uns gemeinsam schauen, wie du deine Work Life Balance verbessern kannst. Schreib mir eine Email info@andrea-szodruch.de oder fülle direkt dieses Formular aus und ich meld mich bei dir:
https://goo.gl/forms/kSaERm42FDPNviXy1
In dieser Folge verrate ich dir die meiner Meinung nach häufigsten Fehler, die gemacht werden wenn es um das Thema abnehmen geht. Dies ist gleichzeitig auch das erste Kapitel meines Audiokurses, der Anfang Dezember herauskommen wird.
Wenn du ihn nicht verpassen möchtest und eine der ersten sein möchtest, die ihn haben, dann trage dich am besten in meinen Newsletter ein:
https://www.andrea-szodruch.de/newsletter/
Shownotes und alles zum nachlesen findest du hier:
www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-172
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Mein 3 teiliger kostenlose Yogakurs:
Meine Checkliste für eine optimale Work Life Balance
Folge 172 - Abnehmen - Vermeide diese Fehler
In dieser Folge verrate ich dir die meiner Meinung nach häufigsten Fehler, die gemacht werden wenn es um das Thema abnehmen geht. Dies ist gleichzeitig auch das erste Kapitel meines Audiokurses, der Anfang Dezember herauskommen wird.
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Mein 3 teiliger kostenlose Yogakurs:
Meine Checkliste für eine optimale Work Life Balance
Die meisten tun es jeden Tag mindestens 2x. Zähneputzen und das für 2-3 Minuten. Diese Zeit eignet sich super, um ein paar kurze und knackige Fitnessübungen mit einzubauen. In dieser Folge verrate ich dir 3 tolle Übungen, die deine Beine und deinen Po trainieren.
Außerdem erzähle ich dir etwas über mein neues Projekt, welches ich ab nächster Woche in Angriff nehme. Mein Audiokurs zum Thema abnehmen.
Wenn du nicht verpassen möchtest, wann der Kurs herauskommt, dann trag dich unbedingt hier in meinen Newsletter ein.
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Shownotes zur Folge:
Blogbeitrag mit genauer Anleitung der Übungen:
https://www.andrea-szodruch.de/training-waehrend-dem-zaehneputzen/
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Es gibt Geschichten, die gehen einfach unter die Haut. Ich erzähle euch meine auf Geschichte auf Radio Donau3FM.
Das schrieb Donau 3FM: Sie war mit 15 Jahren magersüchtig, wog nur noch 37 kg und hat sich wieder aus dieser schweren Krankheit heraus gekämpft.
Ihre Geschichte erzählt sie heute mit so viel Kraft, dass man ganz oft Gänsehaut bekommt beim Zuhören. Sie macht einem Mut und sie fordert einen auf ganz laut und klar zum Leben JA zu sagen
Shownotes:
https://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-170/
Mehr zum nach lesen über meine Story:
https://www.andrea-szodruch.de/dieser-schockmoment-brachte-mich-zu-meinem-heutigen-beruf/
https://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-40-diesen-anblick-werde-ich-nie-vergessen/
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