In dieser folge interviewe ich meine liebe Kollegin Sabrina Wolf. Sabrina ist ebenfalls Yogalehrerin, Personal Trainerin und unterstützt Menschen einen gesunden und achtsamen Lifestyle zu leben.
Wir quatschen darüber, wie du es schaffst, nach all den Schlemmereien wieder in Bewegung zu kommen und was dabei wichtig ist, um dich nicht zu überfordern.
Genau darum geht es in dieser Folge, welche übrigens original auch in meinem neuen Audiobook enthalten sein wird, welches am 28.12.2018 herauskommt.
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Shownotes:
Alle Links zu Sabrina findest du hier:
www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-177
Mein Programm Be Healthy für einen straffen und fitten Körper
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Wie solltest du trainieren, wenn du langfristig und auch erfolgreich abnehmen möchtest? Sollte es eher Kraft- oder eher Ausdauertraining sein?
Genau darum geht es in dieser Folge, welche übrigens original auch in meinem neuen Audiobook enthalten sein wird, welches am 28.12.2018 herauskommt.
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Weitere Interessante Folgen:
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In dieser Folge erwarten dich die 5 besten Tipps von Coach Andi aus der Crossfit Körperschmiede um gesund und fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen.
Es beginnt bei einfachen Dingen wie genügend Schlaf und frische Luft, aber vielleicht auch ein paar Dinge, die du noch nicht wusstest…..
Also höre am besten gleich rein in die Folge
Shownotes:
www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-175
Weitere Interessante Folgen:
Die erwähnten Folgen zum Thema Wimhoff: https://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-166/
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Eine Phantasiereise zum entspannen im Alltag
Diese Traumreise oder Phantasiereise führt dich auf einen Winterspaziergang durch den glitzernden Schnee. Sie ist ideal für eine kurze Entspannung und schenkt dir neue Kraft und Power für den Alltag. Nimm dir 15 Minuten zeit für dich und relax einfach mal.
Shownotes zur Folge:
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Hier kannst du die Phantasiereise nachlesen
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