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In dieser Folge geht es um das Thema Life – Work-Balance.
Ein Thema, was fast jeden heutzutage beschäftigt, denn es wird immer mehr von uns verlangt im Job und immer mehr Menschen streben nach einem Ausgleich. Was kannst du tun, um diesen Ausgleich zu bekommen?
Genau darum geht es in dieser Folge
Shownotes:
Folge 49: https://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-49/
http://www.andrea-szodruch.de/yogaday
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Auch heute ist Andi aus der Körperschmiede wieder dabei und in Teil 2 unsere Folge geht es um das wichtige Thema Atmung.
Wie kannst du deine Atmung beeinflussen und in wie weit kann sie dir helfen besser durchzuhalten oder auch schneller wieder herunter zu kommen nach einem anstrengende Workout.
Diese Points erwarten dich:
Shownotes:
Die Wimhoff Methode zum nachlesen
Die 6 Wochen Challenge in der Crossfit Körperschmiede
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In dieser Folge geht es um das Thema Mindset, Anspannung und Loslassen und was das alles mit Crossfit und Yoga zu tun hat. Ich habe mir als Unterstützung mal wieder Crossfit Coach Andi dazu geholt.
Folgende Keypoints erwarten dich:
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Aber davor gibt’s noch den Hinweis zum Yogaday in München: Yoga und Aufstellungstag in München
Über diese Themen spreche ich:
Alles Shownotes und weiterführenden Link s findest du auf meiner Webseite: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-164
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Wen dich das Thema Yoga interessiert:
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