Dir steht eine lange Zugfahrt bevor und dir graut schon jetzt davor, weil du weißt, danach tut Dir wieder alles aweh und dein Nacken ist total verspannt.
Mit diesen kleinen aber feinen Fitnesstipps, passiert das in Zukunft nicht mehr ;)
Mehr Infos zur Folge gibt es hier: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-27
Shownotes:
Dein Geschenk findest du hier: www.andrea-szodruch.de/gratis
Trag dich zu meinem Webinar ein: Little Black Dress
Welcher Yogastil ist für dich der richtige?
Heute geht es um Ashtanga Yoga und Anusara Yoga
Was bedeutet eigentlich: Öffne dein Herz im Yoga? Das erfährst Du in der heutigen Folge.
Mehr Infos zur Folge bekommst Du hier:
www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-26-welcher-yogastil-ist-der-richtige-fuer-dich-teil-3
Dein Geschenk findest du hier: www.andrea-szodruch.de/gratis
Trag dich zu meinem Webinar ein: Little Black Dress
Der Fitness-Tüv
Es sind noch 10 Wochen bis Jahresende....
Heut geht es darum, zu begutachten, ob Du noch auf Kurs bist? Wie schaut es aus in Sachen Training, Ernährung und Lifestyle.......
In dieser Folge beagutachten wir das mal alles und schauen, dass Du wieder auf Kurs kommst, falls Du abgedriftet bist ;)
Mehr Infos zu den Themen Fitness, Ernährung und Entspannung findest Du auf meiner Webseite: www.andrea-szodruch.de
Dort kannst Du mir auch dein Commiment hinterlassen, was Du verändern möchtest. Hier geht es direkt zur Folge: http://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-25-der-fitness-tuev/
Shownotes
Webinarinfos: http://www.andrea-szodruch.de/ready-for-your-little-black-dress/
Hol Dir deine Tipps zur Fettverbrennung: www.andrea-szodruch.de/gratis
Katja Sterzenbach ist Achtsamkitsexpertin und Holistic-Lifecoach. Ich habe sie im gemeinsamen Urlaub in Ägypten mal ein bisschen für euch ausgequetscht.
Wir reden über "abgefahrene" Meditation, wie unsere Gedanken unser Leben steuern und das wandelnde schlechte Gewissen....
Katja hat am 4.10 ihr Buch BeYOUnique veröffentlicht und möchte damit viele Menschen inspirieren, sich ein Leben zu kreieren, was ihnen gefällt und vor allem Spaß macht!
Höre selbst hinein und hab hoffentlich genau so Spaß wie wir es hatten ;)
Mehr Infos zum Podcast findest Du auf: www.andrea-szoduch.de
Shownotes
Katja im Web:
In der letzten Folge habe ich Dir das Hathayoga und das Vinyasa Yoga etwas genauer erklärt. Heute geht es um zwei weitere Yogastile.
Zum einen das Bikram Yoga und zum anderen das Yin Yoga.
Schau doch doch auch mal auf Facebook bei mir vorbei. Du findest mich hier:
https://www.facebook.com/fitnessyogiandrea/
Mehr Infos zu dieser Folge findest du hier: findest Du auf meiner webseite: www.andrea-szodruch.de/folge-22-welcher-yogastil-ist-der-passende-fuer-dich-teil-2
Hol Dir deine Tipps zur Fettverbrennung: www.andrea-szodruch.de/gratis
Was ist der allerwichtigste Punkt den Du beachten musst, wenn Du abnehmen möchtest Fitness oder Ernährung?
Glaubst Du es ist die Ernährung oder das Fitnesstraining?
Keines von beiden! Höre in diese Folge hinein um zu erfahren, was dieser Punkt ist!
Hier gibt es mehr Infos zur Folge: http://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-22-abnehmen-welchen-punkt-solltest-du-unbedingt-beachten/
Hol Dir deine Tipps zur Fettverbrennung: www.andrea-szodruch.de/gratis
Schau doch doch auch mal auf Facebook bei mir vorbei. Du findest mich hier:
https://www.facebook.com/fitnessyogiandrea/
Wenn Dir dieser Podcast gefällt, freu ich mich über Deine rezension bei Itunes:
https://itunes.apple.com/de/podcast/feel-your-body-fitness-ernahrung/id1152906233?mt=2
Wie findest Du den passenden Yogastil?
Wenn Du dich für Yoga interessierst, hast du bestimmt schon öfters überlegt welcher Stil für dich der richtige ist und was gut ist.
In dieser und der nächsten Folge möchte ich Dir einen Überblick über verschiedene Yogastile verschaffen, um es Dir leichter zu machen, zu entscheiden was Du mal ausprobieren möchtest.
Also hör einfach mal hinein! ;)
Schau doch doch auch mal auf Facebook bei mir vorbei. Du findest mich hier:
https://www.facebook.com/fitnessyogiandrea/
Mehr Infos über Yoga und Fitness findest Du auf meiner webseite: www.andrea-szodruch.de
Hol Dir deine Tipps zur Fettverbrennung: www.andrea-szodruch.de/gratis
Gerade jetzt zum Herbst und hier in München besonders nach der Wiesen schwirren so viele Erkältungsviren herum, da dachte ich mir, ich gebe Dir mal ein paar Tipps um dein Immunsystem zu stärken.
Den kompletten Text kannst Du hier im Artikel nachlesen:
http://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-nr-20-5-tipps-um-dein-immunsystem-zu-staerken
Shownotes:
Das Buch von Katja Sterzenbach gibt es hier: BeYOUnique
Smoothierezepte: http://www.andrea-szodruch.de/smoothies/
Hol Dir deine Tipps zur Fettverbrennung: www.andrea-szodruch.de/gratis
Schau doch doch auch mal auf facebook bei mir vorbei. Du findest mich hier:
https://www.facebook.com/fitnessyogiandrea/
Wenn Dir dieser Podcast gefällt, freu ich mich natürlich auch über Deine Weiterempfehlung und Deine Bewertung bei Itunes.
Diagnose MS mit Anfang 20.
Dieser Schicksalsschlag erreichte Laurent vor 8 Jahren. Zuerst ließ er sich hängen und wollte sich aufgeben, doch als er einen Satz gelesen hat, hat er beschlossen es anders zu machen.
Nicht aufzugeben, sich zu motivieren und aus dem Loch herauszukriechen um das Beste aus seinem Leben zu machen.
Wie Laurent heute Menschen motiviert und ermutigt mehr aus ihrem Leben zu machen, was er selbst tut um fit zu bleiben und was sein Motto ist, erfährst Du in diesem Interview!
Vielen Dank Laurent für dieses tolle Interview, es hat mir super viel Spaß gemacht! ;)
Shownotes:
Hol Dir Laurent´s kostenloses Buch: http://www.laurent-kalmes.de/
Laurent bei Facebook:https://www.facebook.com/Laurent.Kalmes.Official/
Laurent bei Instagram: https://www.instagram.com/laurent_kalmes/
Laurent bei Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCJDS6cbkTZ_QHzMIDcu3hEw
Der Film von dem wir gesprochen haben: Voll verzuckert
Wenn Dir dieser Podcast gefällt, freue ich mich über eine Rezension und Bewertung bei Itunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/feel-your-body-fitness-ernahrung/id1152906233?mt=2
Kennst Du das auch? Nackenschmerzen vom vielen sitzen am PC?
In der heutigen Folge bekommst du ein kurzes Yogaprogramm für einen entspannten Nacken von mir!
Mehr Infos zu mir und meinem Podcast findest Du hier: www.andrea-szodruch.de
Und als kleiner Bonus mein Geschenk an dich: www.personaltrainerin-andrea.de/gratis
Schau doch doch auch mal auf facebook bei mir vorbei. Du findest mich hier:
https://www.facebook.com/fitnessyogiandrea/
Wenn Dir dieser Podcast gefällt, freu ich mich natürlich auch über Deine Weiterempfehlung und Deine Bewertung bei Itunes.
Mit Situps zum Sixpack geht das überhaupt?
Jeder Fitnessportler und auch jeder Nichtsportler hat eins, aber bei vielen ist es versteckt...Das Sixpack. Wodurch wird es verdeckt? Durch eine mehr oder weniger dicke Fettschicht ;)
Was die Voraussetzungen dafür sind, dass das Sixpack sichtbar wird, erfährst Du in dieser Folge.
Der Ernähurungsguide von dem ich gesprochen haben ist hier:
http://bikinibootcamp.eu/bikinibootcamp-dein-ernaehrungsguide/
Schau doch doch auch mal auf facebook bei mir vorbei. Du findest mich hier:
https://www.facebook.com/fitnessyogiandrea/