Young Ho Kim ist Yogalehrer und hat ein Yogastudio in Frankfurt, das Inside Yoga. ich war vor ein paar Wochen auf einem Retreat von ihm am Starnberger See und hatte das Vergnügen ihn vor mein Mikro zu bekommen.
Um diese Themen geht es:
- Was sind die Benefits von Yoga
- Wie beginnst du am besten mit Yoga
- Macht es Sinn mit Onlineplattformen oder Youtube Yoga zu üben
- Young Ho´s Online Plattform TINT YOGA
- Kann jeder Yoga üben
- Wie oft in der Woche solltest Du Yoga üben
- Die schwierigste Asana der Welt
Und noch einiges mehr...
Hier findest du Young Ho:
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Yoga und Crossfit sind zwei komplett gegensätzliche „Sportarten“. Crossfit wird oftmals mit den Begriffen aggressiv, laut, Power und Intensität verbunden. Yoga dagegen verbindet man eher mit den Begriffen Ruhe, Gelassenheit, Beweglichkeit…..
Also quasi Yin und Yang. Wobei Yoga eher das Yin, das ruhigere Element und Crossfit das Yang das intensive Element ist. Deshalb ergänzen sich diese beiden Sportarten perfekt. Ich selbst mache seit 1 Jahr regelmäßig Crossfit und merke, wenn ich mal zu viel mache und Yoga vernachlässige. Dann fühlen sich meine Muskeln schwer an, Verspannungen sind zu spüren und die Beweglichkeit gerade in den Hüftgelenken verschlechtert sich.
Mache ich hingegen regelmäßig meine Yogaübungen, die auf meine Bewegungsdefizite ausgelegt sind, spüre ich auch, dass ich mich besser fühle, und mein Körper schneller regeneriert. In dem heutigen Podcast geht es darum, dir zu zeigen, warum Crossfit und Yoga die perfekte Kombination ist um einen fitten und athletischen Körper zu bekommen und trotzdem geschmeidig in den Bewegungen zu bleiben.
Mehr zur heutigen Folge findest du hier: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-101
Shownotes
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In der 100sten Folge heute interviewe ich meinen Coach Thomas Reich aus Hamburg. Durch ihn bin ich zu diesem Podcast motiviert worden und durch ihn hat sich mein Leben im letzten Jahr um ein riesen Stück weiterentwickelt.
Am besten hörst du mal selbst rein und lässt dich überraschen was der liebe Thomas so macht ;)
Mehr zur Folge findest du hier: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-100
PS: Als kleines Dankeschön verlose ich 3 USB Sticks mit meinen 100 Podcastfolgen drauf. Alles was du dazu tun musst,ist mir eine Email zu schreiben, warum du diesen Stick mit den Folgen unbedingt brauchst und aus allen Einsendungen werde ich dann die Gewinner ziehen!
Schreibe die Email an: info@andrea-szodruch.de
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