Was sind Omega 3 Fettsäuren eigentlich und was bewirken sie im Körper?
Nahrungsergänzungsmittel gibt es unzählig viele und als Freizeitsportler mit 2-3 x Training die Woche benötigt man nicht unbedingt alles was es auf dem Markt gibt. Es gibt aber ein paar Supplements, die nicht nur für Sportler sondern für jeden von uns nützlich sind...
In dieser Folge erfährst du:
- Wie mein Vater mit Omega 3 Fettsäuren seine Blutwerte verbessert hat
- Was für Fettsäuren es überhaupt gibt
- Warum das Verhältnis von Omega 3 und 6 so wichtig ist
- Die Wirkung von Omega 3 Fettsäuren auf unseren Körper
Mehr zur Folge erfährst du hier: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-105
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Shownotes
Folge 63 - Macht Fett wirklich fett??
Mehr Infos zum Aufbau von Fettsäuren
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