Sicherlich hast du auch schon von der Plank oder dem Unterarmstütz gehört, oder? Eine grandiose Übung um die Körpermitte zu kräftigen und du kannst sie so einfach zwischendurch einbauen.
In dieser Folge fordere ich dich heraus zur 7 Tage Plank Challenge!
Bist du dabei?
In meiner Facebookgruppe: Feel your Body führen wir die Challenge ebenfalls durch.
Wenn du Gleichgesinnte suchst, dann komm doch dazu ;)
Mehr zur Folge und wie die Challenge nun genau funktioniert kannst du dir nun entweder anhören oder du liest es hier nach: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-114
Shownotes:
Hole dir meinen Gratis Fatburn Ratgeber: www.andrea-szodruch.de/gratis
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