Info

Yoga up your Life | Der Podcast für Yoga, Mindset und einen gesunden Lifestyle

Andrea Szodruch ist eine international arbeitende Yoga- und Fitnessexpertin und reist quer durch die Weltgeschichte. Sie gibt selbst Yogaausbildungen, hat ein Buch zum Thema Functional Yoga geschrieben und unterstützt andere Yogalehrer ihr Business auf- und auszubauen und sichtbar zu werden. In diesem Podcast geht es um Themen wie Yoga, mentale Stärke, Träume leben und einen gesunden und glücklichen Lifestyle. Ganz ohne Schnörkel und Schnickschnack hörst du auch immer mal wieder etwas Meeresrauschen im Hintergrund der Folgen. Andrea erzählt mitten aus dem Leben und ihrer langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin und Fitnessexpertin. Sie gibt wertvolle Tipps wie auch du als Frau und natürlich auch als Mann es schaffen kannst deine Ziele im Bereich Fitness zu erreichen und körperlich und mental in deine Bestform zu kommen. Mehr zu Andrea findest du hier: www.andrea-szodruch.de oder auf Instagram unter fitnessyogi_andrea und Businessmentoring unter andrea_yogabusiness Sicher dir auch hier: https://www.andrea-szodruch.de/yoficlusp/
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Yoga up your Life | Der Podcast für Yoga, Mindset und einen gesunden Lifestyle
2023
April
March
February


2020
December
November
October
September
August
February


2019
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September


Categories

All Episodes
Archives
Categories
Now displaying: Page 1
Folge 166 – Die Wimhoffmethode, Atmung und und was es mit Mobility und Flexibility auf sich hat 0
Sep 17, 2018

Auch heute ist Andi aus der Körperschmiede wieder dabei und in Teil 2 unsere Folge geht es um das wichtige Thema Atmung.

Wie kannst du deine Atmung beeinflussen und in wie weit kann sie dir helfen besser durchzuhalten oder auch schneller wieder herunter zu kommen nach einem anstrengende Workout.

Diese Points erwarten dich:

  • Die Wimhoffmethode und Andis Erfahrung
  • Wie kannst du die Atmung beeinflussen
  • Herunterkommen nach einem harten Workout
  • 2 Atemtechniken, die du für dich nutzen kannst
  • Mobility vs Flexibility

 

Shownotes:

Weiterführende Meditationen

Die Wimhoff Methode zum nachlesen

Die 6 Wochen Challenge in der Crossfit Körperschmiede

Yogaday am 6. Oktober

 

 

Meine 10 Fatburn Tipps für dich zum Download

 

oder Schreibe eine SMS mit dem Wort feelyourbody und deiner Emailadresse an: 00491771789317

 

Weitere Links:

Meine Yoga Ebook für Sportler: https://www.andrea-szodruch.de/yogaforathletes/

Mein aktuelles Buch "Functional Yoga" bekommst du hier: http://www.pflaum.de/news/

Dein Fitness- und Yoga Coach Andrea auf Facebook und Instagram

Mein Youtubechannel

0 Comments
Adding comments is not available at this time.
©Andrea Szodruch - Body & Mind Coach | Mentorin für Frauen