Folge 153 – Worauf es wirklich ankommt, wenn du abnehmen möchtest…

Wenn du das Wort abnehmen bei Google eingibst, dann erscheinen hunderte von Themen zu diesem Themen und dir werden unzählige Diäten vorgeschlagen…

 

Selbst hast du wahrscheinlich auch schon die ein oder andere Diät mehr oder weniger erfolgreich absolviert. J

In dieser heuteigen Folge, möchte ich dir erklären, was du wirklich beachten solltest und was wichtig ist, wenn du abnehmen möchtest und das dauerhaft:

 

1. Dein IST Zustand in Sachen Ernährung
2. Dein IST Zustand in Sachen Training
3. Wo soll die Reise hingehen
4. Die sinnvollste Ernährungsweise
5. Die Wichtigkeit der Bewegung bzw von Krafttraining

 

Shownotes

Mein Programm BeHealthy oder auch Schlank in 21 Tagen:www.andrea-szodruch.de/be-healthy

Weiterführende Podcastfolgen:

https://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge1-wie-du-dein-fitnessziel-garantiert-nicht-erreichst/

https://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-128

https://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge7-mit-1-kg-hanteln-zur-traumfigur-geht-das/

 

Mein Programme:

be sexy

be healthy

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Mein aktuelles Buch "Functional Yoga" bekommst du hier: http://www.pflaum.de/news/

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